Creatina Micronizada

Que es Creatina Micronizada

El micro creatina es un tipo de creatina que ha sido sometida a un proceso para obtener moléculas más pequeñas, por lo que es soluble en agua, su capacidad de absorción es mucho mayor, y es menos irritante para los intestinos.

Está compuesto principalmente de monohidrato de creatina, una creatina pura y bien investigada.

La creatina micronizada es uno de los suplementos más utilizados por deportistas de alta intensidad debido a su probada eficacia.

Si practicas Crossfit, deportes de contacto, carreras de velocidad. Entonces la creatina puede ayudarte a potenciar tu entrenamiento.

Ha sido demostrado que apoya el crecimiento del tamaño de los músculos, y el aumento de fuerza y poder cuando se la combina con actividades de alta intensidad.

Características de Creatina Micronizada

• Aumenta la fuerza.
• Aumenta la resistencia física.
• Retrasa la fatiga y cansancio.
• Beneficia la producción de energía.
• Mejora la recuperación.
• Promueve la salud y el buen funcionamiento del cerebro.
• Beneficia el aumento de intensidad del entrenamiento.
• Previene el desgaste muscular y pérdida de masa muscular.
• La creatina se disuelve de manera más rápida y más fácilmente. Además permanece suspendida sin asentarse en el fondo.
• El cuerpo dispone de una mayor capacidad para metabolizar la energía, se sintetizan mejor y más fácilmente en  los tejidos corporales.
• Tiene todos los beneficios del monohidrato de creatina, ya que resulta ser una versión modificada con más beneficios adicionales.
• Reduce posibles efectos como hinchazón o malestar estomacal.
• Ayuda reducir la pérdida del músculo y de fuerza relacionado con la edad (Sarcopenia).
• Ganancia de masa muscular.
• Fortalece los músculos y protege de lesiones.
• Posee una mayor solubilidad, por lo que puede mezclarse con proteínas, en agua o en otro elemento líquido.
• Se absorbe de manera rápida brindando al organismo el efecto de energía de forma inmediata. Además, se sintetiza con gran velocidad favoreciendo la recuperación post entreno.
• Por lo general, no tiene sabor y ofrece los mismos resultados que los otros tipos de creatina.
• Reduce los efectos secundarios como flatulencia, problemas gastrointestinales, calambres o inflamación.

Uso de Creatina Micronizada

Durante el ejercicio intenso de corta duración, como el levantamiento de pesas o las carreras de velocidad, la fosfocreatina se convierte en ATP, la principal fuente de energía del cuerpo humano.

El atractivo de Creatine es que puede aumentar la masa muscular magra y mejorar el rendimiento atlético, especialmente en deportes de alta intensidad y corta duración (como saltos de altura y levantamiento de pesas).

La creatina se usa comúnmente para mejorar el rendimiento físico y aumentar la masa muscular en atletas y ancianos. Tiene licencia del Comité Olímpico Internacional, la Asociación Nacional de Atletas Colegiados (NCAA) y los deportes profesionales.

También se toma por vía oral para síndromes de deficiencia de creatina que afectan al cerebro, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), insuficiencia cardíaca congestiva (CHF), depresión, diabetes, fibromialgia.

Enfermedad de Huntington, enfermedad inflamatoria, enfermedad muscular idiopática, enfermedad de Parkinson, enfermedad muscular y nerviosa, esclerosis múltiple, atrofia muscular, calambres musculares.

Problemas respiratorios en bebés dormidos, traumatismo craneoencefálico, síndrome de Rett, atrofia gyrean, trastornos genéticos efectos sensoriales y motores, esquizofrenia, fracturas de músculos espinales.

Por vía oral para retrasar la progresión de la esclerosis lateral amiotrófica (ELA, enfermedad de Lou Gehrig), osteoartritis, artritis reumatoide, enfermedad de McArdle y diversas distrofias musculares. Creatine puede usarse tópicamente para retrasar el envejecimiento de la piel.